理解自我情绪情绪是我们生活中不可或缺的一部分，尤其对于青少年来说，他们正处于生理和心理的快速发展阶段。理解情绪的基本概念是自我情绪管理的第一步。情绪可以是愉快、悲伤、愤怒、焦虑等多种状态，每种情绪都有其深层次的原因。了解自己的情绪来源，比如某些事件、环境或人际关系，能...