焦虑与入睡的关系在现代社会，焦虑已成为许多人生活中的常态，尤其是在高压的工作环境和快节奏的生活下，个体的心理负担与日俱增。焦虑不仅影响白天的行为与思维，也严重影响夜间的睡眠质量。许多人发现，即使他们非常疲惫，想要入睡时，脑海中却依然充满了杂念和紧张的情绪，这种情况让他们难以入...