情绪的理解与认知在中学阶段，学生面临着学业压力、社交挑战及家庭责任等多重因素，这些都可能导致情绪波动。了解情绪的本质是情绪调节的第一步。情绪不仅仅是生理上的反应，还是对环境刺激的心理反应。正如心理学家所指出，情绪包括认知、情感和行为三个方面。通过理解自己的情绪来源和性...