在当今社会，学生面临着来自学业、家庭和社会的多重压力，焦虑心理成为了越来越普遍的问题。无论是考试的临近，还是老师的期望，甚至是来自同龄人的比较，许多学生感到无所适从。焦虑如同一只看不见的手，紧紧地扼住他们的心灵，让他们无法呼吸。学业压...
认识焦虑，学会接受作为学生，我们时常会面对压力和焦虑。首先，要明确焦虑是一种常见的心理状况，每个人都会经历。我们要学会接受焦虑的存在，不要对自己产生负面情绪，而是要以积极的态度去面对它。接受焦虑不代表认同焦虑，而是要学会与焦虑和平共处。建立合理的期望和目标压力和焦虑大多源自...