在当今社会，智能手机几乎已经成为每个青少年的必需品。尽管手机为日常生活提供了便利和乐趣，但其过度使用也引发了许多问题，尤其是手机成瘾。青少年正处于身心发展的关键阶段，手机成瘾可能影响他们的学习、社交和心理健康。因此，针对手机成瘾，采取有效的解决方法和策略显得尤为重要。设定...