考试焦虑的普遍性在现代社会中，考试作为评估知识与能力的重要方式，已经成为了学生们不可避免的压力源。无论是在学校中，还是参加各种职业资格考试，考生们都往往会感受到浓重的焦虑情绪。这种焦虑不仅影响了他们的注意力和表现，也可能对心理健康造成负面作用。因此，了解如何调节这种焦虑情...