当今社会，手机已经成为青少年生活中不可或缺的一部分。无论是在学习、社交还是娱乐方面，手机都发挥着重要作用。然而，过度使用手机带来的问题也逐渐显现，包括注意力不集中、社交焦虑以及身体健康等方面的隐患。如何戒掉手机瘾，培养健康的生活习惯，成为了许多青少年面临的重要课题。认识手...