认识焦虑与失眠的关系焦虑与失眠之间有着紧密的联系。许多青少年在面临学业压力、社交焦虑或自我期望时，常常会感到紧张不安。这种情绪的积累最终可能导致夜晚辗转反侧，难以入睡。焦虑情绪不仅影响心理健康，还会导致身体的生理反应，例如心跳加速、呼吸急促等，从而使得入睡更加困难。了解...