焦虑与恐惧的心理机制焦虑和恐惧是人类自我保护机制的一部分。当我们面临威胁或压力时，这些情绪会被大脑激活，促使我们采取行动以保护自己。焦虑通常是对未来潜在威胁的不确定感，而恐惧则是对当前具体威胁的反应。这两种情绪在一定程度上是生理和心理健康的正常反应...