焦虑与抑郁的普遍性当今社会，焦虑和抑郁症状越来越普遍。这些情绪问题不仅影响个人的心理健康，还可能影响身心健康。许多人在生活中经历过焦虑和抑郁的困扰，但却不知如何应对。本文将探讨焦虑和抑郁的成因及应对策略，帮助人们走出心理阴霾。焦虑的定义与表现焦虑是一种适应性反应，是人们...