写作业时始终无法集中注意力，时间一分一秒地过去，任务却依旧未完成，心中烦躁不安，这种感觉并不陌生。面对纷繁复杂的外界干扰，找寻解决的方法成为一种迫切的需求。大多数人可能会遭遇这样的困扰，无论是来自手机的消息、社交媒体的吸引，还是周围环境的噪音...