一、认知行为疗法（CBT）的应用认知行为疗法（CBT）是一种常用的心理辅导方法，旨在帮助学生识别和改变负面的思维模式。大学生常常面临学业压力、就业焦虑等问题，而这些问题往往源于对自身能力的负面评价。通过认知行为疗法，学生可以学习如何更理性地看待自己的问题，从而降低压力。具体方法包括...