青少年睡眠小技巧：促进健康睡眠睡眠对于青少年来说非常重要，因为他们正处在身体和心理发展的关键时期。然而，现代生活中的学习压力、社交媒体、电子设备等因素会影响青少年的睡眠质量。以下是一些青少年睡眠小技巧，有助于促进健康睡眠。保持规律的睡眠时间保持规律的睡眠时间是非常重要...