青少年时期是一个充满变化和挑战的阶段，对于一些青少年来说，害羞和胆怯可能成为他们日常生活中的一部分，面对陌生人时，他们往往难以开口，社交场合中总是显得局促不安，甚至在课堂上也不敢主动发言，时间一长，这种情绪可能影响到他们的自信心和人际关系，如何帮助他们克服这些情绪，走出自我设限的...