认识焦虑的根源焦虑是一种普遍的情绪反应，很多人都有过焦虑的经历。焦虑可能源于多种因素，包括生活压力、人际关系、工作不顺等。了解自身焦虑的根源是应对焦虑的第一步。你可能会感到心烦意乱，但这是一种正常的心理反应。认清并面对这些情绪才能更好地管理它们。情绪识别与表达在面对...