情绪管理的重要性在现代社会，考试、工作与生活之间的压力不断增加，情绪调节成为每个人都需要面对的重要课题。当情绪失控时，考试表现不佳、工作效率低下，甚至影响到个人的身心健康。因此，掌握心理调节的方法与技巧，对...