认识焦虑与恐惧焦虑和恐惧是人类的一种自然反应，通常在面对未知或潜在危险时出现。焦虑是一种对未来事件的担忧，常常伴随不适感，而恐惧则是对即时威胁的强烈反应。这两者在生理和心理上都可能产生深远的影响，影响我们的生活质量和人...