今天是国际精力卫生日，一个关于郁闷症的数据在网上引起了热议：“全球郁闷症患者超越3亿，我国郁闷症患病率到达2.1%。”或许跟着计算的完善，这个数字还会继续上升。但或许在许多人的感觉中，自己身边并没有这么多郁闷症。包含自己在内，就算偶然不高兴，也离郁闷症相去甚远。这种主意，其实是源...
一、心思健康的概述(一)心思健康的概念心思健康是一种杰出的、继续的心思状况与进程，表现为个人具有生命的生机、活跃的心里体会、杰出的社会习惯，可以有效地发挥个人的身心潜力以及作为社会一员的活跃的社会功用。心思健康至少应包含两层意义:一是无心思疾病:二是有活跃开展的心思状...
你的重视是笔者最大的动力微信大众号：奇特小小是否常常由于日子压力而感到焦虑？自己有一套缓解焦虑的办法吗？通过分析研讨发现，焦虑可分实际性和病理性两种。实际性焦虑是人类的一种心情反响，当人们面临一些情境而自觉无法掌控时发生的一种担忧心情。病理性焦虑是一种深层次的精力心思障...
选书以应用为意图心思学研讨与阅览，最重要的是找到与自己符合的书本，也便是那些以你的性情为条件，而且直指问题中心的书本。这是一个探究的进程，举几本我阅览过的交际书本：《人道的缺点》，《别单独用餐：85%的成功来自高效的交际才能》，《零压力交际：内向者的...
焦虑是对亲人或自己的生命安全、出路命运等的过度忧虑，然后产生的一种烦躁心情。有的焦虑并无大碍，物是人非、焦虑就可能免除。但有人并无客观原因而长时间处于焦虑状况，常常平白无故的惧怕大祸临头，忧虑患有病入膏肓的严峻疾病，以致于呈现诚惶诚恐、惶惶不安等症状。那么，得焦虑症的几大...
春天本是万物复苏、朝气蓬勃的时节，而有些人却逐步变得伤春悲秋、精力萎顿，这时候就需警觉是否“郁闷症”已悄可是至。郁闷症并非仅仅是“心境压抑”，而是一种疾病，具有高患病率、高复发率、高自杀率和高致残性的特色。2012年WHO计算，全球约有3.5亿郁闷妨碍患者，均匀约20个人就有1个现在...