考试焦虑是许多青少年在面对学业压力时都会遇到的问题，这种焦虑不仅影响学习效率，还可能对心理健康造成长期的负面影响。作为一名19岁的青少年，如何有效地进行心理疏导，成为一个值得探讨的话题。当你感到考试焦虑时，首先要认识到这种情绪是正常的，很多人都会经历。不要因为焦虑而自责，这只...