考前的焦虑与压力在学业生活中，考试无疑是一个重要的环节。对于许多学生来说，考前的紧张感和焦虑感往往伴随而来。这种心理状态，除了源于对知识掌握程度的担忧外，还可能与自我期望、外部压力以及对未来的不确定性有关。考前心理减压，成为许多学生亟需...