焦虑的定义与影响焦虑是一种常见的情绪状态，通常表现为对未来不确定性的担忧和恐惧。它是一种正常的反应，尤其是在面对压力、变化或挑战时。然而，当焦虑变得过于强烈或持续时间过长时，可能会对个人的生活、工作和人际关系造成负面影响。焦虑可以表现为身体症状，如心跳加速、出汗或肌...