早睡的心理背景随着现代社会的快节奏生活，越来越多的人选择牺牲睡眠时间来完成工作或娱乐。然而，早睡作为一种健康的生活方式，其心理益处却常常被忽视。在这篇文章中，我们将探讨早睡对心理状态的积极影响，以及养成早睡习惯的重要性。早睡与心理健康的关系研究表明，睡眠不足与多种心理健康...