理解紧张和焦虑中学生在成长过程中，面临学业压力、同伴关系以及自我认同等多种挑战，这些因素常常引发紧张和焦虑。了解这些感受的来源是第一步。紧张主要是对某种即将发生的情境的自然反应，而焦虑则是一种更为持久和泛化的情绪。对即将到来的考试、面试或社交活动的担忧，都可能使学生产...