理解情绪的本质情绪是人类与生俱来的反应，涉及到快乐、悲伤、愤怒、焦虑等多种状态。青少年在成长过程中会经历各种情绪变化，尤其是在学习、人际关系和自身认同等方面。理解情绪的本质是情绪发泄的第一步，仅仅知道自己在感觉什么并不足够，重要的是要理解情绪背后的...