紧张焦虑的普遍性在现代社会中，紧张和焦虑成了许多人生活中的常见伴随者。不论是工作压力、学业负担还是人际关系，种种因素都可能导致情绪的波动。心理学研究表明，适度的紧张可能有助于提高表现，但过度焦虑则会影响到身心健康。因此，了解如何应对过度紧张...