初中生熬夜玩手机的现象越来越普遍，许多学生在夜深人静时，依然沉迷于手机游戏、社交媒体和视频，导致学习效率下降，身体健康受损，家长和老师对此感到十分担忧。如何帮助初中生戒掉熬夜玩手机的习惯，成为了一个亟待解决的...