在家学习的环境中，焦虑感常常会影响到学习的效率，身处于这样一个状态，心中总是充满了不安与担忧，时间似乎在慢慢流逝，而任务却依然积压在眼前，因此，有效地应对这种焦虑变得尤为重要。面对学习上的焦虑，环境的影响不可忽视，嘈杂的噪音、杂乱的空间、甚至是各种电子设备的干扰，都可能带来分心，因...