建立情绪表达渠道帮助儿童调节情绪的第一步是建立情绪表达的渠道。儿童常常缺乏有效的方式来表达他们的情绪，导致情绪累积和爆发。家长和老师可以与儿童建立信任关系，鼓励他们用言语、绘画或其他方式表达情绪。同时，也要倾听他们的感受，让他们知道自己的情绪是被理解和尊重的。教导情绪...