认识焦虑的本质焦虑是一种普遍的人类情感，通常表现为对未来不确定性的担忧、恐惧或紧张。它不是一种病态的情绪，而是人类在面对挑战或威胁时的正常反应。然而，当焦虑的程度超过一般水平，影响到日常生活时，就需要认真对待。焦虑可能源于多方面的因素，包括生理、心理、社会和环境等各个层面...