焦虑的定义及其影响焦虑是一种常见的心理状态，通常伴随着恐惧、紧张和不安的情绪。现代社会中，由于工作压力、生活负担及人际关系等多重因素，越来越多人出现焦虑情绪。焦虑不仅会影响我们的思维和情绪，严重时还会trigger躯体症状，如心悸、出汗、肌肉紧张、噩梦等。这些躯体症状不仅给个...