失眠的定义与影响失眠不仅是一种睡眠障碍，更是一种影响我们日常生活的心理现象。对于学生来说，良好的睡眠是学习效率和心理健康的重要基础。然而，学习压力、社交焦虑以及生活节奏的加快等多种因素，导致许多学生面临失眠的问题。失眠的直接影响包括注意力下降、记忆力减退和情绪不稳定，这...