什么是焦虑症焦虑症是一种常见的心理健康障碍，表现为持续的紧张、恐惧和不安。其症状可能包括心悸、出汗、颤抖、肌肉紧张等，严重时甚至会影响个人的日常生活。焦虑症的发生通常与个体的遗传因素、环境压力以及生物化学失衡等有关。了解焦虑症的本质是治疗的第一步。认知行为疗法（CBT）...