在这个数字化时代，手机已经成为了青少年生活中不可或缺的一部分，尤其是12岁的孩子，他们正处于探索世界和自我认知的关键时期，手机的吸引力往往让他们沉迷其中，无法自拔，游戏、社交媒体、视频等内容让他们乐此不疲，然而，过度依赖手机却可能影响他们的学习、社交和身心健康，如何帮助他们摆脱这...