长期紧张焦虑的心理机制长期紧张与焦虑的状态不仅会影响个体的情绪，还会对生理健康造成深远影响。当一个人长时间处于这种紧张状态时，身体的应激反应会被持续开启，使得心率加速、肌肉紧张以及免疫系统受到抑制。这种生理反应是由大脑中的杏仁体引起的，它在面对危险信号时起着关键作用。...