考试前的焦虑对于许多学生来说是一个普遍存在的问题，尤其是在临近考试的时刻，失眠和不安的情绪往往会愈演愈烈。这种状态不仅影响到学习效果，甚至还可能影响身体健康。本文将探讨如何通过心理学的方法来治疗考试前的失眠焦虑症，帮助学生们在关键时刻保持心态平稳。焦...