认识考试紧张情绪考试紧张是一种普遍现象，无论是学生还是成年人在面临考验时，都会或多或少感受到压力。这种情绪源于对结果的不确定性和对自我能力的怀疑。在考试前，心跳加速、手心出汗的生理反应会让人更加焦虑。这不仅影响了学习状态，也可能导致考试的表现大打折扣。因此，调节紧张情绪...