心理阐述焦虑了怎麽办理解焦虑的本质焦虑是人类情绪的一部分，它源于对未知或潜在威胁的反应。当我们面临压力、改变或不确定性时，焦虑常常会随之而来。生理上，焦虑会引发身体的“战斗或逃跑”反应，心率加速、呼吸变浅、肌肉紧张，这些都是身体在准备应对威胁。同时，焦虑还可能引发一系列的...