考试紧张是许多初中生在学习过程中常常面临的问题，尤其是在重要考试来临时，心里总是会感到不安，手心出汗，甚至影响到正常的发挥。面对这种情况，找到有效的缓解方法显得尤为重要。深呼吸是一种简单而有效的放松技巧，考试前可以找一个安静的地方，闭上眼睛，慢慢吸气，再缓缓呼出，重复几次，能够帮助...