认识焦虑：了解自己的情绪在高中阶段，很多学生会感受到不同程度的焦虑。这种情绪可能源于学业压力、社交关系、未来的不确定性等多种因素。了解焦虑本身是预防它的重要一步。焦虑并不是一种罕见的情绪，而是一种正常的心理反应。它在某些情况下可以激励我们更努力地学习，但过度的焦虑则可...