在课堂上，许多15岁的孩子常常会感到困倦，注意力难以集中，学习效果大打折扣，面对这种情况，家长和老师可以采取一些有效的措施来帮助他们克服困倦问题充足的睡眠是保持清醒的关键，青少年正处于生长发育的阶段，身体需要足够的休息，建议每天保证8到9小时的睡眠时间，...