理解焦虑的本质焦虑作为一种普遍的情感体验，几乎每个人在生活的某个阶段都会经历。然而，焦虑并不仅仅是对某一特定情境的不安，它常常涉及到对未来的不确定感、对自我能力的怀疑以及对他人评价的过分关注。焦虑的生理和心理机制相互作用...