青少年失眠的现象在当今社会，青少年失眠的问题愈发突出。手机的普及、学业压力的增加、社交媒体的影响等均在不同程度上影响着青少年的睡眠质量。根据相关研究，数据显示，多达20%的青少年在成长过程中经历过不同程度的失眠。而这...