什么是焦虑？焦虑是一种常见的情绪反应，通常表现为对未来不确定事件的担忧或恐惧。在现代社会中，焦虑的来源多种多样，可能与工作压力、人际关系、经济状况或健康问题等有关。持续的焦虑会影响到我们的日常生活，特别是睡眠质量。很多人在面临焦虑时，夜间辗转反侧，无法安然入睡，导致...