青少年的心理发展阶段极其复杂，他们正处于自我意识觉醒、情感表达和社交关系构建的关键时期。然而，这一阶段也伴随着许多负面情绪的挑战，如焦虑、抑郁和不安。如何有效地控制负面情绪，对青少年的身心健康和成长有着至关重要的影响。本文将探讨青少年如何识别、...