理解网瘾的本质首先，戒网瘾的第一步是要深入理解网瘾的本质。网瘾不仅仅是对互联网的过度依赖，更是对现实生活的一种逃避。人们在虚拟世界中获得快感，可能是因为现实生活中的压力、焦虑或孤独。在这种情况下，网络成为了一个安全的空间，让人们暂时逃避情感和心理的困扰。因此，认识...