青少年时期是一个充满变化和挑战的阶段，情绪波动在这个时期显得尤为明显，许多小事情都可能引发强烈的情感反应，甚至让他们感到无比沮丧或兴奋。一次小小的争吵，可能让他们整天心情低落，甚至影响到学习和生活，朋友之间的一句玩笑话，可能会让他们感到被孤立，心中充满委屈和不安。在学校里，青少...