焦虑的生理与心理机制在面对焦虑症发作时，我们必须先理解其背后的生理与心理机制。焦虑是一种自然的情绪反应，通常在面对威胁或压力时产生。在这过程中，身体会释放激素，如肾上腺素和皮质醇，使心率加快、呼吸加重，这种反应被称为"战斗或逃跑"反应。然而，当焦虑的感觉过于强烈或持续时间过...