青少年处于一个充满挑战的阶段，情绪波动频繁，常常因为一些小事而感到沮丧、愤怒，甚至失控，这种情况很常见，面对这些复杂的情绪，找到有效的管理方式显得尤为重要，了解一些实用的情绪管理技巧，能够帮助青少年更好地面对情感挑战。自我反思是一种有效的情绪管理技巧...