13岁正是青少年成长的一个关键时期，身体和心理都在发生着巨大的变化，焦虑在这一时期尤为常见。如何帮助他们缓解焦虑心理，成了许多家长和老师关心的问题。理解青少年的焦虑是非常重要的，很多时候，他们可能会因为学业压力、社交问题或者自我认同的困扰而感到焦虑。家长和老师需要给予他们...