作为心理咨询师，郭利方老师常遇到家长焦虑地问："孩子最近总闷闷不乐，是不是心理出了问题？"其实很多时候，这不过是青春期特有的情绪波动。记得去年遇到一位妈妈，她儿子在月考失利后突然拒绝上学，成绩单上那几个红叉像刺一样扎进孩子心里。家长们的困惑往往来自对"心态不好"的误解，以为是孩子...
高中生活充满了挑战与压力，许多学生在面对学业、社交和未来规划时，常常感到焦虑与不安，心态的调整显得尤为重要，如何有效地调整心态，成为了许多学生亟需解决的问题面对繁重的课业，许多学生感到无从应对，学习压力如同一座大山压在心头，适当的放松与休息是必要的，合理安排学习与休息时间，能够帮...